まだ十日ほどですが毎日軽くジョギングをしています。 一日3kmから5km走っています。 ダイエットです。 ネットで赤外線腰巻きも買いました。 腕立ても増やしました。 間食やめました。 夜は12時までに寝るようにしています。 熱しやすいのですがいつ冷めるか…